Workshop de Tai Chi Chi Kung + saúde e vitalidade

O Tai Chi e o Chi Kung são duas artes internas milenares que unem movimento,

respiração e atenção plena para harmonizar corpo e mente. Embora cada uma tenha as

suas particularidades, quando praticadas em conjunto revelam-se um caminho poderoso

para restaurar energia, promover equilíbrio e cultivar vitalidade no dia a dia.

O Chi Kung (Qigong) é a arte de despertar e mobilizar a energia vital (Qi) através de

exercícios simples, respiração consciente e meditação em movimento. Proporciona

calma mental, fortalece os órgãos internos e melhora a circulação energética.

O Tai Chi, por sua vez, é um estilo de arte marcial interna que se caracteriza por

movimentos suaves, circulares e contínuos. Ao praticá-lo, desenvolve-se não só o

equilíbrio físico e a coordenação, mas também a clareza mental e uma sensação

profunda de enraizamento e presença.

Benefícios do Tai Chi Chi Kung

Reduz o stress e a ansiedade

Aumenta a energia e vitalidade

Melhora a postura, o equilíbrio e a mobilidade articular

Fortalece o sistema imunitário

Estimula a concentração e a clareza mental

Favorece um sono mais profundo e reparador

Contribui para a saúde cardiovascular e respiratória

Neste workshop vai descobrir como estas duas práticas se complementam, aprendendo

sequências acessíveis e eficazes que pode levar para a sua rotina diária. O resultado é

um corpo mais solto e saudável, uma mente mais tranquila e uma vida com mais

vitalidade.

Aberto tanto a iniciantes como a praticantes com experiência – mesmo que provenientes

de outros estilos – este encontro oferece uma abordagem integrativa, enraizada na

tradição do Tai Chi e profundamente conectada ao Chi Kung Cósmico e ao método

Flowing Dragon.